「妊娠したかな」と思ったら見るサイト

「妊娠したかな？」と感じたのはどうしてでしょう。月経が遅れて「ひょっとしたら？」 と感じたのでしょうか。それとも朝、起きたときや空腹時に胸がムカムカしたり、においに 敏感になったりして「ひょっとしてつわり？」と感じたからでしょうか。そんなあなたはきっと 妊娠2ヶ月目から3ヶ月目に入る頃かもしれません。

今あなたは、体がほてる、嗜好が変わる、眠いなどの変化を感じていませんか。 この時期おなかの大きさは変わりませんが、子宮はひと回り大きくなり、 膀胱を圧迫するため頻尿になる場合もあります。予定月経の頃、「月経様出血」という 月経と間違えそうな出血があることもあります。体の変化を感じたら、妊娠の確認 流産の可能性を考えて、早めに受診しましょう。

そして妊娠3ヶ月以降になると、つわりのピークを迎えます。 つわりの症状には個人差がありますが、水を飲んでも気分が悪く、体重減少の 著しい人もいます。体重が減ったり、食事がのどを通らないと、赤ちゃんの成長に 支障があるのではないかと心配になるかも知れません。でも大丈夫。胎盤が完成 するまでは、赤ちゃんは自分で栄養をまかなっているのです。 つわりのピーク時は、食べられるものを見つけて好きなだけ食べましょう。 トマトやすいか、ゼリーなどはおいしく食べられるようです。フルーツや野菜はビタミンや 水分も豊富です。ぜひ試してみてください。

「妊娠したかな」と思ったら、たばこは止めて下さい。ニコチンは大人にとっても有害なもの。 ましたや赤ちゃんにとって、その影響は測りしれないものがあります。妊娠中にたばこを 吸うと、次のような危険性が認められています。
�@　ニコチンの影響で赤ちゃんが低体重になる
�A　流産・早産率が高くなり胎盤機能も低下する。
�B　胎児奇形を引き起こす。
�C　生まれた子供の学力や身長が低くなる傾向がある。

健康な赤ちゃんを迎えるためにも、たばこは止めましょうね。

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きくち さかえ

マタニティ・ヨーガ 安産BOOK

人気ランキング ： 15674位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： 現代書館 発売日 ： 2004-05

価格	商品名
￥ 1,260	マタニティ・ヨーガ 安産BOOK

初産なのに３時間でした！

妊娠するまでヨーガは未経験だったのですが、説明も分かりやすく
１５分のコースから始められるので、最初から楽しんで行うことが
できました。
ヨーガを行った後は心も身体も軽くなり、お腹の赤ちゃんも
よく動くようになったので、次第にお産が楽しみになっていきました。
初産にも関わらず３時間８分で出産することができたのは、この本の
おかげだと、とても感謝しています！

産むかもしれない人すべてに。

マタニティヨーガとありますが、私は妊婦ではありません。
でも、読んで大変ためになりました。
産むかもしれない、産もうと思っている方には
是非読んでいただきたい本だと思います。
妊娠、出産って病気じゃないのに、今はすべて病院で
とりおこなわれる。
もっと自然で、もっと原始的で、もっと自分でコントロール
出来るものなのでは？
そういう疑問を持った方には声を大にしてオススメしたいです。

とても参考になりました

妊娠５ヶ月を過ぎて、スイミングやマタニティービクスの教室はあるのですが、ヨーガの教室はなくて残念だなーと思ってました。
もともと運動が苦手で、妊娠してからは特に疲れやすく、スイミングやビクスには抵抗がありました。
そこでいろいろ本を探していて、やっとめぐり合えたのがこの本です。１つ１つの動作が写真でわかりやすく説明してあって、産後のヨーガまであります。本を買って１ヶ月くらいになりますが、安産目指してがんばってます。

マタニティ・ヨーガで安産を

こんにちわ。著者のきくちさかえです。
お産はからだのお仕事です。はじめての妊娠で不安になることも多いことと思いますが、そんなときはからだを動かしてみてください。
からだを動かして、リラックスすると、自分のからだのことがわかるようになって、なんだか不思議、不安が薄らいで、自信がわいてきます。
マタニティ・ヨーガはおすすめのエクササイズ。どうか健康をキープして、出産に備えてください。